Jak ułożyć tak ciało i czy jest to w ogóle możliwe?
Albo wiecie przynajmniej, jak nazywa się taka pozycja? Boję się, że pęknie mi kręgosłup. (づ´༎ຶᗝ´༎ຶ)づ
To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać
Nie rób tego bez czyjejś pomocy.
To przechylone zdjęcie poprostu kładziesz się na brzuchu i jedna noga do góry prosta a druga zgięta
Jest możliwe
Połóż sie na brzuch podnieś nogi i oprzj jedną noge kolanem o ściane
Chodzi o kołyskę? Czyli taka foczka tylko że na brzuchu, nie wiem czy o to ci chodzi
lub